(NĐ&ĐS) -Những thói quen hằng ngày bạn tưởng rằng không có ảnh hưởng gì tuy nhiên sẽ hủy hoại nhan sắc của bạn một cách nhanh chóng.

Cau mày, nhăn mặt

shutterstock_440676784

Kẻ tiết lộ tuổi tác của chúng ta chính là những nếp nhăn trên trán. Nếu chúng ta gặp chuyện gì cũng cau mày nhăn mặt, biểu lộ một nét mặt thái quá làm cho đầu lông mày nhíu lại sẽ khiến cho các nếp nhăn trên trán ngày càng nhiều hơn và như thế sắc đẹp lại giảm đi thêm một phần. Chúng ta nên hình thành thói quen điềm tĩnh .

Lên mạng thâu đêm

Giới trẻ lên mạng thâu đêm đã không còn là chuyện gì to tát nhưng như vậy sẽ khiến cho da của chúng ta mất độ ẩm, trở nên tối sạm hơn, rất dễ già đi.

thuc khuya 1

Thêm nữa, làn da còn phải chịu bức xạ từ máy tính nên không thể nào đẹp lên được.

Lười vận động

Vận động không chỉ giúp chúng ta tăng cường thể lực, mà còn giúp chúng ta duy trì làn da khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa.

Bỏ bữa sáng

Nhiều chị em có thói quen bỏ qua bữa ăn sáng vì mục đích giảm cân.

k an sang

Điều này là ảnh hưởng đến dạ dày, tức thời không thể cung cấp năng lượng dẫn đến thiếu năng lượng, nhưng lại khiến cho bữa ăn trưa ăn nhiều hơn. Nghiêm trọng hơn là nó tăng tốc lão hóa.

Chạm tay vào mặt và cằm khi ngồi trước máy tính

2_52845

Đây là một trong những thói quen phổ biến gây hại tới nhan sắc của chúng ta. Việc chống tay vào cằm hay má ảnh hưởng tới sự lưu thông máu và khiến da của bạn lão hóa nhanh hơn.

Hút thuốc, uống rượu

Hút thuốc, uống rượu không chỉ là mối đe dọa với sức khỏe của chúng ta mà còn ăn mòn làn da của chúng ta.

ruou-thuoc-la-gay-ung-thu-vom-hong
Ảnh minh họa

Nhưng chúng ta uống rượu vang thì hiệu quả lại khác. Rượu vang không chỉ làm đẹp da mà còn có thể đưa chúng ta vào giấc ngủ sâu. Nhưng chúng ta phải chú ý đến lượng rượu vang mình uống. Không được uống quá nhiều. Nếu không sẽ làm tăng nhanh quá trình lão hóa.

Thay trái cây cho bữa ăn

Nhiều nữ nhân viên văn phòng, thay thế bữa ăn trưa bằng trái cây. Các chuyên gia cảnh báo rằng trái cây không thể là thực phẩm chủ yếu vì trái cây có chứa nhiều vitamin và đường nhưng thiếu protein và một số nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể. Dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng nhưng lại tích tụ mỡ.

Liên tục sờ vào mặt

Trung bình một ngày, bàn tay bạn sờ vào vô số bề mặt khác nhau và mang theo các vi khuẩn từ đó. Vậy tại sao có nhiều người vẫn liên tục sờ lên mặt? Đó là một thói quen rất phổ biến.

1-1503369505174

Và mỗi lần làm như thế, bạn đang truyền lượng chất bẩn, vi khuẩn lên mặt mình, tạo ra những ổ nhiễm trùng, lồi lõm trên mặt.

Háo của ngọt

Quá nhiều chất đường sẽ làm giảm collagen khiến giảm độ đàn hồi trên da. Ngoài ra, carbohydrate cũng dễ dàng chuyển hóa thành chất đường. Vì vậy, hãy hạn chế ăn các loại bánh kẹo, khoai tây chiên, pasta hay bánh mì ngọt. Thay vào đó là những khẩu phần ăn chứa nhiều omega 3 và vitamin C tốt với làn da hơn cả.

Không tẩy trang khi đi ngủ

a83f3c5cc35eb6d74cde81a8d3d139a0bcaa297f

Mỗi cô gái đều không cảm thấy phiền phức khi trang điểm nhưng khi tẩy trang thì mọi người đều khá lười biếng. Lười tẩy trang sẽ lưu lại bụi bẩn trên làn da của chúng ta. Chúng ta cần phải làm sạch sâu làn da theo định kỳ.

Ăn đồ cay, nóng

Các cô gái trẻ thường thích ăn đồ cay, đồ lạnh, đồ ăn nhanh nhưng những thực phẩm này lại toàn có hại mà chẳng hề có lợi cho làn da của chúng ta. Dùng quá nhiều thực phẩm loại này sẽ nổi mụn trứng cá, khiến dạ dày khó chịu. Trên phương diện ẩm thực, nhất định chúng ta phải kết hợp ăn rau xanh và hoa quả tươi.

L-Red-Hot-Chili-Peppers-GettyImages-88623090

Thực phẩm cay nóng có thể xem là kẻ thù số một của các loại mụn. Bình thường da mặt trơn láng thì bạn có thể thưởng thức các loại thực phẩm cay nóng yêu thích. Tuy nhiên, một khi mặt đang bị mụn hoành hành thì nên hạn chế các loại thực phẩm như mì gói, cà phê, thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, nước ngọt có ga, thức ăn nhanh, snack, ớt... để mụn không nghiêm trọng thêm và nhanh khỏi bạn nhé.

Lơ là chuyện “chăn gối”

Sự cực khoái khi quan hệ sẽ kích thích tăng trưởng collagen trên da. Chúng giúp da tăng độ đàn hồi và chống lão hóa cho da một cách hiệu quả. Vì thế, khi lơ là chuyện “chăn gối”, bạn đã phần nào làm mất đi cơ hội của mình để lưu giữ nét thanh xuân lâu hơn.

Ăn vặt

Nói trắng ra những đồ ăn vặt chúng ta thường ăn là những thực phẩm rác rưởi. Bạn nữ thích đồ ăn vặt chẳng hề có gì là lạ. Thực ra, những đồ ăn này không hề tốt cho chúng ta. Chúng ta có thể sử dụng thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm có protein cao để thay thế đồ ăn vặt. Như vậy sẽ đem đến cho chúng ta một kết quả rất tốt.

Với những chia sẻ trên, hy vọng các bạn nhận ra và thay đổi được những thói quen xấu có vẻ đang khiến bạn đánh mất vẻ đẹp mỗi ngày. Chúc bạn thành công trong công cuộc làm đẹp của mình!!!

Tình Thương